Pau _Inspirafit

En este canal vamos a vernos al menos una vez a la semana para seguir inspirándoos a llevar una vida más saludable. ¡Y vamos a empezar por el principio, para que podamos avanzar juntos!

De guía para este canal me voy a basar en mi libro, "10 Semanas Para Sentirte 10" en el que defino el bienestar a través del equilibrio entre lo que denomino el "Triángulo Vital de la Salud", compuesto por CUERPO, MENTE Y ALIMENTACIÓN. Cada uno de estos tres lados del triángulo representan un aspecto de nuestra vida que hay que cuidar para lograr sentirnos bien.

Para un buen estado de forma física y un cuerpo bonito y libre de lesiones debemos trabajar en armonía, la FUERZA, la RESISTENCIA y la MOVILIDAD. Tendremos una categoría para cada tipo de vídeo para que podamos entrenar juntos.

Veremos también consejos de alimentación relacionados con el deporte y cultivaremos la mente diferentes ejercicios. También habrá tiempo para viajar y conocernos un poco mejor.

¿Me acompañas?