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『身体は毎日の食事から出来ている』をモットーに健康に大切な食事・運動・睡眠・メンタルについての医学的・科学的に根拠のある情報を皆様にお届けするチャンネルです。小さな習慣の継続が健康へとあなたを導いてくれます。
ご一緒に実践していきましょう。
ダイエットや健康維持の筋トレについても情報提供しています。
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【長寿医学研究最前線あなたの筋肉は若返りの抗老化スイッチ】について現役医師がわかりやすく解説します
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