Tai Chi & QiGong - Health Secrets

Tai Chi Chuan & QiGong is van oorsprong een Chinese verdedigingskunst. Bij het aan leren worden vloeiende bewegingen gemaakt, waardoor het tegenwoordig ook meer een bewegingsvorm en leer is geworden die uiterlijk lijkt op een langzame dans.

Het meest herkenbare van de Tai Chi Chuan & QiGong trainingen zijn de opeenvolgende bewegingen die in elkaar overvloeien in langzaam en in gelijkmatig tempo. Een voortdurende bewegings oefening om balans te houden Elke beweging heeft gevolgen voor de gezondheid. Daarnaast wordt iedere oefening in meditatieve beweging uitgevoerd. Tai Chi Chuan & QiGong is ook wel bekend als meditatie in beweging. In de basis van de Tai Chi Chuan & QiGong vindt men het yin yang principe, alsook de vijf elementen van de Chinese geneeskunde (vuur, hout, aarde, water, lucht). Het is een vorm van gelijkmatige lichaamsbeweging in combinatie met ademhaling om spieren, het skelet en interne organen te versterken en de houding/balans, geestelijke vermog