癒しの自然音・環境音チャンネル

1日一回の癒し音が心を浄化するので、

このチャンネルでリフレッシュしてください！

■癒しをもたらす自然音

大自然のせせらぎや波音などの自然音を聞くことで

自然に触れているという疑似体験が脳に

α波をもたらしリラックス状態になります。

■睡眠誘導と集中力を高めるホワイトノイズ

翌日のことを考えて、「早く寝なくては！」と焦って布団に入っても

様々なことが脳裏を横切って全く眠くならないことってよくあります。

頭の中を真っ白にできればいいのですが、

目をつぶってジッとしていても

「寝なくては！」と考えてしまって寝ることができません。

そういったときに役に立つのがせせらぎや波音、鳥の鳴き声や

ドライヤー、ファンのホワイトノイズです。

ホワイトノイズは単調な音なので脳が無視しやすく、

周囲の雑音を遮ってくれます。

そのため集中力の向上にも役立ちます。